我叫朱灵灵，今年35岁，来自山西运城，我是今年5月8日来金康学习的，来学校之前我就从网上了解到学习金康推拿首先要马步站桩，当时有点担心和不理解！等到了学校真正开始接触、学习马步站桩时，才慢慢地了解了它！
刚开始第一天只站了几分钟腿就累得直哆嗦，后来几天站的时间稍长一点，膝关节、腰部又开始难受，慢慢的时间越站越长，30分钟，40分钟，1小时，甚至有时能站到1个半小时，我都不敢相信，短短几天时间，自己能站这么长时间，也许是榜样的力量。从学校回到家以后，自己也每天站桩，但是却站不了那么长时间，每天也就1小时，有时有事情也只是半小时。
在学校刚开始站的时候，有时候胳膊特别凉，咨询陈贵宾教练时，他说是排寒气。后来回到家站时脚心有时会发热，问老师，说是好现象，慢慢天气也热了，我出汗出得越来越多，每天站完衣服都湿透了，再往后出汗越来越少，到现在站1个半小时，只是稍微出一点。
站桩半年来，我感觉自己的身体越来越好，中间有过感冒，胃不舒服，都靠站桩过来了，没有吃一次药。自身素质本来就不好，原来不论春夏秋冬手掌总爱出汗，到现在不出汗了，刚开始给人家推拿，自己先是满头大汗，到现在也不怎么出汗了。
就像张老师说的站桩的好处谁站谁知道，就在昨天早上站桩的过程中，我试着掌心相对，用一只手掌牵拉另一只手掌，没想到居然能感觉到有牵拉的感觉，我不敢相信，又让我老婆把手放在中间试一下，她，说确实能感觉到，真的太意外了！没想到我刚刚马步站桩半年就练出了点内劲来了，马步站桩真是太神奇了！马步站桩每个人都有自己的感觉，多站多得，少站少得，冷暖自知，自己站桩时间尚短，暂时分享这些吧！
总之，能学习金康绝技，马步站桩，是我最大的幸运，不仅自己的身体素质越来越好，而且还能为别人解除病痛，真的是受益一生的事情！在此特感谢老师、教练的辛勤付出以及师兄弟姐妹们的鼓励！谢谢金康家人们！