日前，《日经TRENDY》（2017年12月刊）公布了2018年度即将大热的商品/服务类Best 20大热预测榜单，缓解疲劳健身房----一项鲜为人知的项目赫然位列第三名。
提起健身房，人们的传统印象都是卧推肌肉高强度训练、跑步机上汗流浃背等等...... 那么缓解疲劳健身房到底是怎样的地方呢？2017年，记者实地探访了位于东京千驮谷的缓解疲劳健身房----ZERO GYM，专访了项目策划/教练松尾伊津香（30岁）小姐。
松尾缓解疲劳健身房的是帮助商务人士重启疲劳的大脑和身体，采用独特方法进行训练。简单来说，参加者首先进行简单的热身和自重训练（不使用器械，利用自身体重进行的训练），改善血液循环；之后通过冥想、正念等方式放空思考，缓解脑部紧张状态；最后参加者仰面平躺在垫子上，体会最高境界的无力感。
冥想、正念前进行适当的出汗训练有利于集中，轻松进入放空状态。结束运动后，训练者更容易深入冥想、正念训练，最终体味到无力之感。
主办方希望单次75分钟的训练结束后，参加者脑中的杂事和疲惫全部归零，所以将健身房起名为ZERO GYM。
松尾实际上健身房的运营方----Business Life公司也是一家商务书籍出版社，名叫CrossMedia Publishing。公司考虑成立一家健身房，将商务书籍领域备受关注的正念（通过冥想等方式）付诸实践，而我又刚好学过心理学、医学，之前又做过瑜伽教练，所以公司找我商量是否可行。
2016年8月讨论后，经过一系列的项目筹划，1号店终于在2017年6月正式营业，考虑到已经有其他店铺引入了正念、冥想等概念，但是打出消除疲劳健身房口号的应该是我们独一份。
松尾6月份营业后大约有一百多名顾客参加训练，7月份的人数也达到了100人以上，之后进展十分顺利。总体来看，男女顾客的比例各占一半，三十多岁、四十多岁的顾客居多。营业后的反响大大超出预期，出乎所有人的意料。
受欢迎的原因可能是最近很多书籍、报道正念法提升注意力、缓解头脑疲劳的功效，所以顾客的需求不断增加吧。
我们也从顾客那里得到了各种反馈。不少顾客感觉训练后体态变好，身体更健康，疲劳一扫而空，作息规律良好，睡眠质量有效提升。
当然也有顾客反馈难以感受到训练效果。这也是我们公司现在面临的难题，怎样通过可视的方法，比如数字等形式，为客人营造一个管理疲劳、压力的。我们公司预计将在2018年引测自律神经、脉搏等疲劳指标的终端设备。
缓解疲劳健身房采用男女单独小班授课方式，单次课程的参加人数不得超过6人。经常会有1、2个人中途睡着的情况，记者体验时也进入了甜蜜梦乡（笑）。而不少保持、训练的参加者表示结束后大脑一片空白，这是副交感神经发挥作用、大脑放松后进入的一种状态。
松尾就像刚才介绍的那样，希望2018年可以用数字化衡量疲劳程度和恢复效果，让顾客以可视的方法实际感受运动效果。
希望2018年更多顾客了解消除疲劳健身房的魅力，平日里提高工作成绩，休息时从工作的压力中彻底解放。新年过后，我们的第2家店铺也将正式营业。
松尾伊津香，1987年出生，毕业于关院大学文学部综合心理科学专业。在美国留学期间学习了瑜伽哲学，回国后在银座担任瑜伽教练。日本瑜伽冥想协会注册，减肥训练师。曾是女性减肥健身房店长，现任ZERO GYM的项目指导。著有《一生不发胖的魔法食欲镇静术》（Crossmedia Publishing出版）